ladnie ladnie

Właśnie skończyłem 6 tydzień cyklu siłowego na klatę. Po rozgrzewce przyszła pora na wyciskanie na płaskiej i jak co tydzień dołożyłem 3kg (powszedni tydzień ukończyłem wszystkie 5s z lekkim zapasem), szykowałem się do podniesienia i jazda aż tu nagle... po 2 pow. w pierwszej serii mnie sztanga przygniotła, myślę sobie co jest grane, czy to już za [...]

ładnie się prezentują :-) łap pochwe

Czy wy też mieliście samopoczucie z dupy na T3? Bo ja już na clenie czułem się lepiej. Na clenie rozdrażniony, znowu na T3 taki anemik. Ładnie sobie policzyli za badania. Dobrze że mój rodzinny jest spoko i mnie wysyła jak powiem. Dodaj jakiś stymulant salbutamol, efedryna lub minimalnie clenbuterol , działanie synergiczne. Po drugie co ważne w [...]

[...] spac, bo taki zmeczony. Zara jeszcze bialeczko i gotowe : sroda jak sroda = nogi + barki. tak jak w poprzednich rozpiskach. oostro, tylko rece slabe przy hacku . nogi ladnie dostaly. w ogole to zaczyna mi smakowac ten monster. jak sie wrzuci 200g do miksera, to wchodzi gladko nieludzko! . dieta trzymana, fotki zaczne jutro robic, bo [...]

[...] 12/10/6/8p, 85kg/ 100kg / 110kg / 100kg . w 110kg chwyt lewej reki nie wytrzymal. filmik ze 100kg uginanie ramion ze sztanga lamana, szeroko : 12/10/8p, 30kg/ 38kg / 42kg ; ladnie! mlotki : 3 x 10p, 12k ; standardowo ogolnie w niektorych cwiczeniach, czulem juz moc ( wioslowanie i uginanie, mlotki tez ) kurde nie wiem jak wrzucic tu filmik, a [...]

[...] czuje jak mam tylko 3seri w pierwszym cwiczeniu na klate, mysle, ze skupie sie tu na sile i wiekszych przeskokach ( 60/80/100kg ). zastanawiam sie tez na zwiekszeniem rospietek kosztem tych 3 pierwszych seri.. trica ladnie czuc, i to po obu stronach. jednak lepiej czuje sie z wyciagiem niz przysiadem. http://pl.youtube.com/watch?v=d5irC3hHCZs

wymiary ladnie do gory ( poza bebechem) :D sila tez konkret , po fotach moge powiedziec tylko tyle ze czas zrzucic zbedny balast ;) sog za prace - wszedl Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-10-27 19:01:16

http://www.sfd.pl/temat287856 sciagnij sobie ksiazeczke tam masz wszystko ladnie napisane.

ładnie... SOG

ładnie fajna masa ;]

ladnie. sog

bardzo ladnie ....mowicie tłuszcz a niektorzy sami byscie chcieli tak wygladac..

hmmm hehehehehe wszystko pieknie ladnie ale gora do dolu nie pasuje!!!walcz z klata i brzuchem rece zostaw w spokoju bo sa biger

ładnie zmasowałeś tylko weź sie za te nogi

No i jest szansa na odszkodowanie z procentów na uszczerbku Przepraszam, że się ośmielę, ale Kto mi przyznał Soga, bo chę ładnie podziękować??To mój debiut w tej formie?? A to Cavior, się zamotałem. Dzięki Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-03-29 11:47:56

[...] jak bedzie ich ok 10(tak tez sie zdarza) to tylko dluga i was nie ma bo was zabija na miejscu(w sensie ze porzadnie oklepia) jak bedzie 1 tak tez sie zdarza kastet i mozna ladnie typa obiechac. a jak ebdzie ciemno to nawet nie zauwazy ze macie cos w rece przekona sie dopiero jak dostanie a wtedy moze juz byc dla niego za pozno podobnie jak [...]

zwiększ ilość tłuszczu w diecie i taka ciekawostka spróbuj 100mg magnezu na kazde 10kg wagi ciała, wieksza ilosc białka przynajmniej u mnie poprawiała regeneracje organizmu masa i siła też ładnie szła, z tym ze ja jestem bardziej endo

prezentuje sie ładnie

Szkoda tych efektów, które tak ładnie wypracowałaś. Ale walcz dalej i nie poddawaj się!

tooncar wiadac od razu ze białego tez jestes strongmenie a co myślicie o passacie 2000-20002 rok ostatnio oglądałem u jednego gościa ale bity był w przód i lipa a auto ładnie się prezentuje dziękuje za poradnik. duużo ciekawych rzeczy w nim znalazłem Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-06-03 17:01:37